Os produtos que aumentan a potencia nos homes deben incluírse na dieta diariamente para previr a impotencia sexual. O estrés constante no traballo, un ambiente contaminado e os malos hábitos afectan negativamente á forza masculina. Para evitar problemas de potencia, é importante comer ben.
A nutrición ten unha gran influencia na funcionalidade de todos os órganos, incluído o sistema reprodutor. A nutrición saudable axuda a previr a disfunción eréctil, restaurar a excitación sexual e fortalecer todo o corpo.
Produtos que aumentan a potencia
Ao consumir vitaminas, minerais, microelementos e outras substancias útiles, un home mantén a súa saúde.
Unha dieta equilibrada é a clave para a actividade sexual. Polo tanto, os homes precisan saber que alimentos aumentan a potencia e incluílos na súa dieta.
Os expertos distinguen entre dúas categorías: produtos de orixe vexetal e animal.
Produtos útiles necesarios para aumentar a potencia de orixe vexetal:
- Os cacahuetes teñen un efecto positivo sobre a potencia; Pódense substituír por froitos secos normais.
- As verduras e froitas melloran a actividade sexual e teñen un efecto positivo sobre todo o corpo. A dieta debe incluír cebola, allo, cenoria, cabaza e repolo. Dos froitos que necesitas comer cítricos, granadas, groselhas e figos, que son ricos en vitamina C.
- As plantas verdes teñen un efecto positivo no aumento da actividade sexual. Asegúrese de tomar perexil, endro, apio, leituga e espinacas.
- As especias que aumentan a potencia inclúen comiño, menta, pementa negra e cravo.
- O aceite de xirasol atópase nas sementes de cabaza e xirasol.
Para aumentar rapidamente a actividade sexual, cómpre consumir alimentos de orixe animal todos os días:
- Os ovos de codorniz ou de galiña conteñen moitas proteínas e vitaminas saudables que o corpo masculino necesita.
- A carne, que o sexo máis forte ama tanto, aumenta moito a forza masculina. Pero é mellor comelo non frito, senón cocido ou guisado. A carne pódese alternar con peixe; Os expertos recomendan comer platija cocida e cabala.
- O fígado de carne aumenta a hemoglobina e mellora a circulación sanguínea.
Non debemos esquecernos dos produtos lácteos fermentados. Os máis útiles son: kefir, leite cocido fermentado, queixo cottage. A crema agria promove a actividade sexual e aumenta a duración das relacións sexuais.
O marisco merece especial atención. Este alimento exótico mellora a calidade do esperma e aumenta a motilidade dos espermatozoides.
Os lagostinos, os camaróns e os mexillóns conteñen moito cinc e fósforo, que teñen un efecto positivo sobre a libido dos homes. O famoso amante de Casanova era moi afeccionado ás ostras e chamou a este prato unha droga erótica. Se non podes comer ostras, podes substituílas por luras, peixe vermello ou outros mariscos.
Todos estes produtos para aumentar a libido deben incluírse na dieta; Moitos homes xa probaron os seus efectos beneficiosos en todos os órganos.
Bebidas para aumentar a potencia
Os zumes, os tés e as bebidas de froitas non só aumentan os niveis de auga no corpo, senón que tamén teñen un efecto positivo no aumento da libido e da forza masculina. É mellor dar preferencia aos zumes recén exprimidos, conteñen moitas vitaminas e son recomendados por todos os expertos para restaurar o estado xeral. Os zumes prensados antes do consumo adoitan equipararse aos efectos da medicación, non teñen efectos secundarios e só aportan beneficios ao organismo.
Lista de bebidas que aumentan a potencia:
- O zume de cabaza, rico en zinc, axuda a combater a impotencia masculina e ten un efecto positivo na zona sexual.
- A sandía é frecuentemente recomendada polos médicos aos homes para tratar a impotencia. O zume de baga mellora o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos, o que axuda a ereccións de longa duración.
- Kumis normaliza o metabolismo e restaura a funcionalidade do sistema cardiovascular. O leite de egua contén hormonas que fortalecen a inmunidade. A bebida é útil para aumentar a actividade sexual e restaurar a función reprodutiva. Debes beber kumiss media hora despois de comer, un vaso á vez.
- O té con xenxibre contén vitaminas A, B, C e microelementos que fortalecen o sistema cardíaco e os vasos sanguíneos e eliminan substancias tóxicas.
- O té de xenxibre aumenta a potencia masculina, pero o consumo debe facerse despois de consultar a un médico. Non recomendado para pacientes con úlceras estomacais, gastrite, fígado ou enfermidades cardíacas. É importante ter en conta a intolerancia individual aos ingredientes activos e as reaccións alérxicas.
De sobremesa, tamén podes comer chocolate en lugar de cociñar. Este produto esperta o desexo de intimidade e eleva o teu estado de ánimo. O contido de magnesio promove unha erección estable.
O mel é moi útil para fortalecer a forza masculina. Se mesturas cacahuete, abelás, noces con mel, obtén un remedio eficaz para aumentar rapidamente o desexo íntimo.
Se consumes regularmente vitaminas e minerais saudables na túa dieta, pódense observar cambios no corpo masculino:
- aumenta a circulación sanguínea nos órganos pélvicos, estabiliza a función dos vasos sanguíneos;
- fortalece o sistema nervioso;
- mellora a funcionalidade do sistema endócrino;
- contribúe a aumentar os niveis de testosterona no sangue;
- desencadea o desexo sexual, aumenta a libido.
Unha dieta sa e equilibrada ten un efecto positivo no teu benestar xeral. Para obter resultados rápidos, aínda debes levar un estilo de vida activo e practicar deportes.
Lista de alimentos prohibidos
Os homes necesitan saber o que non deben comer na súa dieta. Hai produtos nocivos que levan a unha diminución da actividade sexual. Alimentos non recomendados: afumados, alimentos graxos, produtos de panadería, pan de fermento.
É importante non abusar das bebidas:
- Alcol, cervexa – prexudica a función dos testículos, reduce os niveis de testosterona;
- bebidas fortemente carbonatadas;
- leite graxo, o consumo excesivo leva á impotencia sexual;
- Comida rápida, maionesa, patacas fritas, pizza: estes alimentos reducen a produción de testosterona e suprimen a actividade sexual.
Para estar sans e non fallar na cama, cómpre comer ben, levar unha vida activa e evitar estrés e tensión.